Tortilla z wędzonym łososiem

Featured Video Play Icon

Składniki: • placek tortilli • ok. 40g łososia wędzonego • wybrane kiełki • serek kremowy (do posmarowania tortilli) • 6-7 pomidorków koktajlowych • mix sałat duża garść sos: • koperek posiekany • sól • pieprz • czosnek granulowany • jogurt grecki Przygotowanie: Sos: wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Placek będzie zdrowszy jeśli zrobimy go sami, ale nic się nie stanie jak raz na jakiś czas zjemy ten gotowy. Smarujemy placek tortilli...



Makaron z wędzonym łososiem i papryką

Featured Video Play Icon

Składniki: • 120g makaronu • 2 łyżeczki oliwy • 1 duży ząbek czosnku • 1 czerwona papryka • 1/2 łyżki masła • 100 g łososia wędzonego • 50 ml jogurtu greckiego • płatki chili 1/3 łyżeczki • bazylia suszona ½ łyżeczki • listki świeżej bazylii Przygotowanie: W garnku lub na patelni podsmażamy posiekany czosnek, dodajemy pokrojoną w kosteczkę paprykę, płatki chili i bazylię, mieszamy. Następnie dorzucamy masło i łososia, chwilę...



Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wędzonym łososiem

Featured Video Play Icon

Składniki: • 150 g makaronu • 100 g szpinaku • 60 ml jogurtu greckiego • 80g sera (u nas pół na pół lazur blue i mozzarella) • 100 g wędzonego łososia • 140 g pomidorków koktajlowych • papryka wędzona • sól • pieprz Przygotowanie: Makaron gotujemy w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu (al dente). Odcedzamy, wykładamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy pieprzem, na wierzch wykładamy liście szpinaku. Do garnka...



Łosoś na sałatce z jogurtem naturalnym

Featured Video Play Icon

Składniki: • 250 g filetu z łososia • miks sałat • 1/2 ogórka • natka pietruszki • 1 pomidor • cebula dymka • 160 g jogurtu greckiego • oliwa z oliwek • sól • pieprz Przygotowanie: Odcinamy skórę z łososia, sprawdzamy czy nie ma ości i kroimy na 2 cm paski. Doprawiamy solą i pieprzem, smarujemy oliwą. Łososia smażymy na suchej patelni lub pieczemy w piekarniku. Miks sałat wrzucamy do...



Łosoś na sałatce z rukoli, mango i kukurydzy

Featured Video Play Icon

Składniki: • łosoś 2 filety • 4 łyżki sosu sojowego • 2 łyżeczki soku z limonki • 2 łyżki miodu • łyżeczka imbiru • łyżeczka czosnki granulowanego • 1 kolba kukurydzy (lub mała puszka ok. 170 g) • 1 awokado • 1 mango • papryczka chili 1/2 • rukola • oliwa z oliwek • sezam Przygotowanie: Marynata do ryby: mieszamy sos sojowy, sok z limonki, miód, imbir i czosnek. Odcinamy...