Mus owocowy

Featured Video Play Icon

Składniki: • mango • mały jogurt grecki • łyżka miodu • mleczko kokosowe ok. 150ml • banan • mrożone truskawki ok. 12 szt. • nasiona chia do posypania Przygotowanie: Mango blendujemy z miodem i mleczkiem kokosowym. Mus wlewamy na dno salaterki. Na górę wykładamy jogurt grecki – ile mamy ochotę. Następnie na wierzch wykładamy zmiksowane truskawki z bananem. Dekorujemy nasionami.   SMACZNEGO !...



Lody z pieczonymi bananami

Featured Video Play Icon

Składniki: • 400g jogurtu naturalnego • kakao 2 łyżki • miód wg. smaku (u nas 2 łyżki) • szczypta cynamonu • banany • sok z cytryny • wiórki kokosowe Przygotowanie: Jogurt, kakao, miód i cynamon dokładnie mieszamy. Mrozimy ok. 2 godziny. Banany obieramy i kroimy wzdłuż. Skrapiamy sokiem z cytryny i pieczemy w 180 stopniach ok. 15 minut. Na półmisek wykładamy lody, posypujemy wiórkami. Obok wykładamy banany, można dla słodyczy...



Jabłkowe ciasto

Featured Video Play Icon

Składniki: • 2 jajka • ksylitol 60g • mleko 100 ml • olej kokosowy 20g • mąka 80g (u nas orkiszowa) • 3 jabłka • płatki migdałów Przygotowanie: Jabłka obieramy i kroimy w cienkie plasterki. Jajka mieszamy z ksylitolem (lub zamiennikiem). Następnie dodajemy olej kokosowy i mleko. Ponownie dokładnie mieszamy. Dodajemy przesianą mąkę i jeszcze raz mieszamy. Dodajemy jabłka. Całość przekładamy do formy i posypujemy płatkami migdałów. Pieczemy ok. godziny...



Pudding jaglany o smaku kokosowym

Featured Video Play Icon

Składniki: • kasza jaglana pół szklanki • wiórki kokosowe zmielone na mąkę (np. młynkiem do kawy) pół szklanki • mleko kokosowe 400g • mleko pół szklanki • miód 2 łyżki • masło orzechowe 2 łyżki • płatki migdałów Przygotowanie: Mieszamy mleko z mlekiem kokosowym. Kaszę przelewamy wcześniej wrzątkiem i wsypujemy do mleka, dodajemy wiórki kokosowe i gotujemy na małym ogniu przez ok. 15min aż kasza wchłonie cały płyn. Do ugotowanej...



Daktylowe kuleczki

Featured Video Play Icon

Składniki: • 2 szklanki suszonych daktyli • 2 łyżki kakao • 1,5 szklanki mieszanki orzechów • 1 łyżka oleju kokosowego • 2 łyżeczki miodu Przygotowanie: Daktyle namaczamy w zimnej wodzie na ok. 2-3 godziny. Po tym czasie osączamy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. Następnie formujemy kuleczki. Ciasteczka chłodzimy w lodówce minimum godzinę. SMACZNEGO !...