Mus owocowy

Featured Video Play Icon

Składniki: • mango • mały jogurt grecki • łyżka miodu • mleczko kokosowe ok. 150ml • banan • mrożone truskawki ok. 12 szt. • nasiona chia do posypania Przygotowanie: Mango blendujemy z miodem i mleczkiem kokosowym. Mus wlewamy na dno salaterki. Na górę wykładamy jogurt grecki – ile mamy ochotę. Następnie na wierzch wykładamy zmiksowane truskawki z bananem. Dekorujemy nasionami.   SMACZNEGO !...



Sałatka z kurczakiem, gorgonzolą i granatem

Featured Video Play Icon

Składniki: • oliwa z oliwek • sól • pieprz • papryka słodka • pół łyżeczki imbiru w proszku • 1 łyżka miodu • cytryna • sałata rzymska • pierś z kurczaka • 2 plasterki sera gorgonzola • łyżka pestek dyni • granat 1/2 Przygotowanie: Kawałki sera obsmażamy na suchej patelni. W misce mieszamy pokrojoną sałatę z oliwą, jogurtem, imbirem. Następnie doprawiamy solą i pieprzem. Dokładnie mieszamy i przekładamy na półmisek....



Podudzia z kurczaka z warzywami

Featured Video Play Icon

Składniki: • podudzia z kurczaka 5-6szt. • kilka młodych ziemniaków • 2 małe papryki (u nas po pół: czerwonej, żółtej i zielonej) • 2 marchewki • 2 ząbki czosnku • oliwa z oliwek • cayenne 1/4 łyżeczki • papryka wędzona 1/2 łyżeczki • czosnek granulowany 1/2 łyżeczki • rozmaryn świeży • sól • pieprz biały Przygotowanie: Mięso myjemy, osuszamy i przekładamy do miski. Wsypujemy paprykę, cayenne oraz czosnek granulowany. Doprawiamy...



Lody z pieczonymi bananami

Featured Video Play Icon

Składniki: • 400g jogurtu naturalnego • kakao 2 łyżki • miód wg. smaku (u nas 2 łyżki) • szczypta cynamonu • banany • sok z cytryny • wiórki kokosowe Przygotowanie: Jogurt, kakao, miód i cynamon dokładnie mieszamy. Mrozimy ok. 2 godziny. Banany obieramy i kroimy wzdłuż. Skrapiamy sokiem z cytryny i pieczemy w 180 stopniach ok. 15 minut. Na półmisek wykładamy lody, posypujemy wiórkami. Obok wykładamy banany, można dla słodyczy...



Jajko sadzone z ubitego białka

Featured Video Play Icon

Składniki: • jajka • posiekana natka pietruszki • starty parmezan • sól • pieprz Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek. Białka przekładamy do miski i ubijamy. Następnie dodajemy starty parmezan i posiekaną natkę pietruszki. Delikatnie mieszamy. Przekładamy masę łyżką na blaszkę i w środku staramy się uformować małą dziurkę. Pieczemy ok. 5 minut w 180 stopniach. Następnie na wierzch wykładamy żółtka i pieczemy jeszcze 2-3 minuty. Po upieczeniu doprawiamy solą i...